Dass Sport Fett verbrennt, ist allgemein bekannt. Jetzt zeigt eine neue Studie: Regelmäßige Bewegung baut Fettgewebe auch um - und kann wie ein Medikament gegen Entzündungen wirken. Von Tabea Schröder.
Sport – Das einzig medizinisch bestätigte Wundermittel.
Keine dubiose Kurkuma-Kur, kein mystisches Heilwasser. Es ist tatsächlich so simpel wie einfach für ca. 3 h pro Woche seinen Arsch zu bewegen.
Es ist schon verblüffend wie gut Sport sich auswirkt. Von offensichtlichen kardiovaskulären Vorteilen bis hin zu sogar psychologischen Effekten: Sport kann bei Depressionen helfen. (Alleine idR auch nicht. Aber es unterstützt und kann zusätzlich präventiv wirken.)
Sport – Das einzig medizinisch bestätigte Wundermittel.
Keine dubiose Kurkuma-Kur, kein mystisches Heilwasser. Es ist tatsächlich so simpel wie einfach für ca. 3 h pro Woche seinen Arsch zu bewegen.
Es ist schon verblüffend wie gut Sport sich auswirkt. Von offensichtlichen kardiovaskulären Vorteilen bis hin zu sogar psychologischen Effekten: Sport kann bei Depressionen helfen. (Alleine idR auch nicht. Aber es unterstützt und kann zusätzlich präventiv wirken.)